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10/03/2017, as 10h29

Por: Central Nacional Unimed

Fatores como o envelhecimento da população, o aumento da expectativa de vida, a urbanização acelerada e novos hábitos de consumo têm contribuído para o aumento da quantidade de casos da doença no Brasil e no mundo.

Para proteger o organismo e diminuir a probabilidade de incidência de alguns dos mais de cem tipos de câncer, é importante mudar alguns hábitos do cotidiano:

- Não fumar

- Evitar a ingestão de bebidas alcoólicas

- Alimentar-se de forma saudável, com a ingestão de frutas, verduras e cereais integrais

- Evitar o consumo de gorduras e controlar o peso

- Praticar atividades físicas com periodicidade

- Evitar exposição prolongada ao sol e usar proteção adequada (filtro solar, chapéu)

- Realizar exame preventivo ginecológico (para colo de útero) e urológico (para próstata)

- Usar preservativo.

Para saber mais dicas de como cuidar da sua saúde e diminuir as chances de desenvolver um câncer, acesse http://www.valorizeasaude.com.br. 

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