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24/05/2017, as 09h21

Ler faz bem, muitas pessoas concordam, mas ainda assim, não têm o hábito da leitura. Porém, a leitura ajuda sua saúde mental e do corpo. Isso porque ler reduz os riscos de doença de Alzheimer, ajuda a relaxar após um dia estressante, além de exercitar a imaginação, aumentar o vocabulário e ganhar mais conhecimento.

Como criar o hábito de leitura:

- Não desista antes de começar.

- Pegue um pouco do tempo que dedica às redes sociais e televisão para ler.

- Crie um ambiente sem distrações para ler.

- Leia na fila do banco, no ônibus, em qualquer lugar que puder.

- Escolha bem seus livros e se começar com algum que ache ruim, tudo bem trocar.

Fonte: Site Free the Essence

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