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Aproveite o verão sem estragar a sua pele

A proteção contra os efeitos do sol é importante durante todo o ano e não somente no verão. Mas é no verão que ela deve ser intensificada para evitar queimaduras, envelhecimento precoce, desidratação, lesões nos olhos e até o câncer de pele, principalmente em cidades como Natal, onde a incidência de raios solares é mais forte, devido à proximidade com a linha do Equador.

O câncer mais freqüente é o de pele e a sua incidência vem aumentando rapidamente. A radiação solar é um dos mais importantes agentes causadores deste tipo da doença.

Cuidados simples não só na praia, mas em qualquer atividade ao ar livre, podem fazer a diferença na proteção da pele contra os danos dos raios solares.

Dicas importantes na prevenção do câncer de pele e na fotoproteção:

• Reduza seu tempo de exposição ao sol. Evite exposição solar entre 10h e 16h;
• Escolha um protetor solar que protegem também contra os raios UV-A e com FPS de 15 ou mais.
• Aplique o protetor solar 30 minutos antes de se expor;
• Reaplique o protetor solar quando permanecer mais de 2 horas ao sol, ao sair da água, suar e se secar com toalhas;
• Quem trabalha ao sol deve se manter coberto. Usar calças, manga comprida, chapéu de aba larga e óculos escuros com proteção ultravioleta (UV);
• Muito cuidado com as crianças. Mantenha-as protegidas do sol usando foto-protetores adequados e expondo-as em horários mais favoráveis;
• Proteja-se mesmo nos dias nublados, sob a água ou através do vidro nos carros com a janela fechada;
• Dê uma atenção especial à proteção de orelhas, lábios, pescoço, dorso das mãos e dos pés e na careca (se tiver);
• Use guarda-sóis ,óculos escuros, chapéu ou boné;
• Os cuidados também devem ser tomados em montanhas ou lugares de grande altitude, onde os raios solares são ricos em Raios Ultravioleta.